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PROTEJA-SE DO FRIO
18-DEZ-2023Em situações de frio intenso são produzidas alterações no organismo que facilitam o aparecimento de doenças como a gripe e outras infeções respiratórias. Assim, a Direção-Geral da Saúde (DGS) reforça a recomendação para a vacinação contra a gripe, bem como a adoção das seguintes medidas, para se proteger do frio (medidas cuja ampla divulgação solicitamos): • Mantenha o corpo quente: use luvas, cachecol, gorro/chapéu, calçado e roupa quente, utilizando várias camadas de roupa; • Hidrate-se: ingira líquidos e sopas; • Mantenha a casa quente: o Verifique se os equipamentos de aquecimento estão em condições de ser usados e o estado de limpeza da chaminé da lareira; o Se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos de aquecimento a gás, ventile as divisões da casa. A acumulação de gases pode causar intoxicação ou morte; o Evite o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar; • No exterior, tenha cuidado com quedas; • Mantenha-se especialmente atento se tiver algum problema de saúde: o Tome os medicamentos para a sua doença conforme a indicação do seu médico; o Não vá de imediato para a urgência hospitalar. Se necessário, contacte o SNS 24 – 808 24 24 24 ou em caso emergência o 112; • Numa altura em que são mais frequentes as infeções respiratórias, é importante: o Lavar ou desinfetar as mãos; o Adotar a etiqueta respiratória; o Manter o distanciamento físico; o Arejar e ventilar os espaços;o Optar por utilizar máscara em locais muito frequentados ou espaços fechados, sempre que tiver sintomas de infeção respiratória.• Mantenha-se em contacto e atento aos outros, ajudando-os a protegerem-se. Mais informação pode ser obtida na página da DGS ou através do SNS: 808 24 24 24.
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